Yafreaka Günlüğü, 18 Kas 19

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2019:

1597 kcal

Yağ: 114,40g | Prot: 56,27g | Karb: 77,63g. Kahvaltı: Bacon, N' Joy Non-Dairy Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Trader Joe's Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Galbani Colby Jack Snack Cheese, Planters Salted Peanuts (1 oz). devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!

18 Kas 19 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 18 Kas 19

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi