18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 76,22g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Leche Entera, Mercadona Pan Bocadillo, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Carne de Cerdo, Papa Cocida. Akşam Yemeği: Tortilla de Patatas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada, DIA Galletas Maria. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|