18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 96,78g | Prot: 116,34g | Karb: 103,08g.
Kahvaltı: Arla Protein Milk Shake Raspberry & Strawberry, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Crackers con Riso Soffiato Piacersi. Öğle Yemeği: Selex Mini Gallette di Mais, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Akşam Yemeği: Coop Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|