18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 70,96g | Karb: 196,77g.
Kahvaltı: Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe. Öğle Yemeği: Garant Grönsakslasagne . Akşam Yemeği: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Eldorado Cornichons, ICA Isbergssallad, ICA Rostad Lök Glutenfri, Zeta Stora Vita Bönor, Gustafskorv Granrökt Hästkött, Polar Seafood Torskryggfile , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Savoykål, Vitlök, Smör. Aperatifler/Diğer: ICA Selection Avokado , Garant Fudge, Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Allerum Créme Cheddar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|