|
空腹，没拉粑粑。四天没上厕所了，吃了小粉丸都不管用😭😭😭
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 129,62g | Karb: 294,47g.
Kahvaltı: 蛋黄, 古都华天 红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白, 虎皮蛋糕. Öğle Yemeği: 面条, 绿尖辣椒, 鸡腿（不吃皮）, 炒土豆, 清炒洋葱. Akşam Yemeği: 蒙牛 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. Aperatifler/Diğer: 香蕉, 火龙果. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|