19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 33,52g | Karb: 124,03g.
Kahvaltı: Sayur Asem, WRP On The Go Original, Puding Coklat, Bio Kul Plain Yogurt, Alpukat, Buah Naga. Öğle Yemeği: Cahkwe, Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Soyjoy Crispy Vanilla. Aperatifler/Diğer: Cahkwe, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kuning Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|