19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 65,42g | Karb: 177,18g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Фермер Центр.Рф Конфеты, Голден Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Слайсы. Öğle Yemeği: Schar Хлеб Безглютеновый, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Брокколи, Лента Рис с Морковью и Луком, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Мёд, Ашан Груша Вильямс, Йогурт Домашний, Fit Parad Семена Чиа, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Kinder Молочный Ломтик, Идея Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Корица Молотая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бананы. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|