19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 166,25g | Karb: 182,06g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Mirtillo, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Bulk Powders Nuts About Whey, Caffè (Istantaneo), Daily Bread Pane di Segale. Öğle Yemeği: Finocchio Crudo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga, Patata Americana. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Nuts About Whey, Zaini Cioccolato Bianco, Caffè Espresso, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|