19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 73,68g | Karb: 56,82g.
Kahvaltı: Варенье, Творог 0%. Öğle Yemeği: Меридиан Нерка Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Морской Коктейль, Оливковое Масло, Помидоры, Руккола. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|