19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 29,12g | Prot: 32,50g | Karb: 63,37g.
Kahvaltı: Капучино, Nestle Kit Kat (40г), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Добрыня Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Борщ. Akşam Yemeği: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Гречка Отварная, Куриная Отбивная в Кляре (Яйцо/Мука). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|