19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 42,96g | Karb: 191,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Шоколадный Торт. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Капуста, Скумбрия Копченая, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Хурма, Ржаной Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Шоколадный Торт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|