19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 67,19g | Karb: 112,70g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Гранола, Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , Молоко, на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Öğle Yemeği: Брауни ПП, Чай с Молоком, Чизкейк ПП. Akşam Yemeği: Голубец, Салат с Тунцом. Aperatifler/Diğer: Финик, Чай. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|