19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 58,72g | Karb: 174,58g.
Kahvaltı: Chavroux Milder Ziegenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stadtbäckerei Junge Haferbrot. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Calabrese, Rapunzel Tagliatelle Vollkorn. Akşam Yemeği: Pochiertes Ei, 3 Glocken Müschelchen, Maggi Hühnersuppe. Aperatifler/Diğer: Seeberger Gebrannte Erdnusskerne mit Sesam, Genuss Plus Mandeln. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|