19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 139,53g | Karb: 209,97g.
Kahvaltı: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кофе, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ПК СМАК Икра Минтая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: ИП Тимошенко Рожок Вафельный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Огурец (без Кожуры), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, ПК СМАК Икра Минтая, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Лимон, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|