19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 50,73g | Karb: 200,94g.
Kahvaltı: Marmelade, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Akşam Yemeği: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Geräte Fitness Studio - 30 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|