Elvybarbar Günlüğü, 19 Kas 19

Elvybarbar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2019:

1472 kcal

Yağ: 90,66g | Prot: 62,25g | Karb: 100,05g. Öğle Yemeği: Quaker Havermout (40g), Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Pijnboompitten, Gepelde Zonnebloempitten, Gedroogde Cranberries. Akşam Yemeği: Jumbo Ham Kaas Saus, Bloemkool, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Aperatifler/Diğer: Amstel Radler Fris, Milka Hazelnoot Chocolade, Deen Paardenworst, AH Snack Tomaatjes , Euro Shopper Maria Biscuit. devamı için...