19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 140,43g | Karb: 194,89g.
Kahvaltı: Faixa Azul Queijo Parmesao, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Öğle Yemeği: Palmito, Camarão no Forno ou Grelhado, Pernil Assado, Queijo Mozzarella, 3 Corações Cappuccino. Akşam Yemeği: Saúde no Copo Açaí. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|