19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 96,03g | Karb: 231,20g.
Kahvaltı: Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Финиковый Сироп, Киви, Банан, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кинто Сацебели Охотничий, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Yan Варенье из Кизила , Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Фили-Бейкер Птичье Молоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|