18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 101,80g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: Café, Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Francês. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Tomates. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|