19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 110,92g | Karb: 283,30g.
Kahvaltı: Ocean Sea Filety z Pstrąga Tęczowego, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Primo Gusto Makaron Spaghetti, Pilos Śmietanka 30%. Akşam Yemeği: Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Pikok Szynka z Fileta Drobiowa, Bluedino Ser Carski, Ogórek Kiszony , Lidl Bułka Pszenna. Aperatifler/Diğer: Chlebek Bananowy. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|