19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 79,57g | Karb: 130,36g.
Kahvaltı: Planters Mixed Nuts with Sea Salt, Amazing Grass Green Superfood Energy Watermelon Powder, Hershey's Unsweetened Cocoa. Öğle Yemeği: Caulipower Margherita Pizza, Mushrooms, Sweet Onions. Akşam Yemeği: Mushrooms, Marketside Butcher New York Strip Steak, Trader Joe's Diced Onions, Del Monte Avocado. Aperatifler/Diğer: Top Care Natural Fiber (Sugar Free), Great Value Mixed Berries, Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Taekwondo - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|