|
Severe Nitro Headache (side effect of a prescribed med) all day yesterday... Took lots of meds to calm it down all day! Finally broke the HA after 10PM last night. I knew my weight would reflect a weight gain... That's ok... Life is so funny. Today is first day of the HCG diet part of the protocol! I'll get this weight off! Oh and that med that gave me a severe HA... I quit!I
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
407 kcal
|
Yağ: 7,10g | Prot: 46,37g | Karb: 41,65g.
Kahvaltı: Melba Toast Wheat, Tea, Grapefruit. Öğle Yemeği: Wu yi tea, Walden farms, Lettuce, 96% ground beef. Akşam Yemeği: Walden farms, Frozen Asparagus, Skinless Chicken breast . Aperatifler/Diğer: Apples, Melba Toast Sesame. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|