|
Kvällsvikt
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 89,64g | Karb: 192,30g.
Kahvaltı: ICA Tunna Knäckebröd, ICA Selection Avokado , Allerum Créme Cheddar. Öğle Yemeği: ICA Fläskytterfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Färsk Pasta (Kokt), Polar Seafood Torskryggfile , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Vitlök, Savoykål, Smör. Aperatifler/Diğer: Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|