|
空腹，没拉粑粑
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 170,74g | Karb: 81,27g.
Kahvaltı: 古都华天 红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 酱牛肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 完达山 牛奶. Aperatifler/Diğer: 苹果（去皮）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|