19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 83,58g | Karb: 135,25g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: No Name Marinated Mixed Bean Salad, Oranges, Fried Beef Liver, Butternut Winter Squash. Akşam Yemeği: Avocados. Aperatifler/Diğer: Hostess Hickory Sticks, Rum and Cola. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|