22 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 146,78g | Prot: 75,04g | Karb: 22,29g.
Kahvaltı: Classic Roast Instant Coffee, almond milk, johnsonville new orleans link, Blackberries (Cooked or Canned), half and half, almond milk, Original Plain Organic Yogurt. Öğle Yemeği: NoSalt, beef fat, virgin coconut oil, Beef, ribeye ,. Akşam Yemeği: Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Pepperoni, ground beef, Low Carb Best Pizza!. Aperatifler/Diğer: NoSalt, Organic Flaxseed Oil, almond milk, AvéULTRA, Pure Peppermint Tea, Papaya Enzymes - Chewable, Wild alaskan salmon oil. devamı için...
|
|
4367 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Voleybol - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 24 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|