|
semakin dekat menuju 60.. semangatttt
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 43,43g | Karb: 202,90g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Tempe. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Perkedel Kentang. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Perkedel Kentang. Aperatifler/Diğer: Wings Food Floridina, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Roti Goreng, Aice Es Stik Rasa Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|