20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 151,98g | Karb: 161,75g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Бельстер Классик, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Unagrande Кремчиз, Магнит Хлеб , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Магнит Ватрушка с Творогом, Запеченная или Жареная Форель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Стебель бамбука Соус Сладкий, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Mirel Торт Муравейник, Zentis Marzipan. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|