20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 57,99g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Козий Сыр (Мягкий). Akşam Yemeği: Суши Весла Суши Чука, Вино Красное Сухое, Евразия Суши с Тунцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|