20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 98,73g | Karb: 79,04g.
Kahvaltı: Голубец, Арахис, Яблоки, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Творог, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|