20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 73,26g | Karb: 24,74g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Сметанин Сметана 20%, Укроп, Редька, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|