20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 43,91g | Karb: 110,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сало, Пшеничный Хлеб, Рыбные Котлеты, Булгур. Akşam Yemeği: Чай, Вареники с Капустой. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|