20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 83,36g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı: 炒杏鮑菇, 白飯, 炒小白菜, 烤豬肉, 鮭魚. Öğle Yemeği: 橘子, 7-11 吉士豬肉堡, 統一 無加糖高纖豆漿. Akşam Yemeği: 全聯 奶酥菠蘿麵包, 番茄, 白飯, 羊肉, 鮭魚, 炒小白菜, 炒絲瓜. Aperatifler/Diğer: 雞屁股. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|