20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 114,77g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Acqua, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin, Caffè (Espresso), Pharmapure Glutammina Kyowa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Petto di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Akşam Yemeği: Ocean Sea Bastoncini di Pesce, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), BPR Omega 3, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Insalata Verde con Verdure Assortite. Aperatifler/Diğer: Mela Verde, One Protein Whey, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Casalini Cornetto Crema Pasticcera. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|