20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 59,26g | Karb: 149,67g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Avokado, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Deli2go Mozzarella & Jambon. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|