20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 160,56g | Karb: 275,06g.
Kahvaltı: Jordnötssmör, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Kvarg, Pågen Lingongrova. Öğle Yemeği: ICA Basmatiris, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Matolja, Zeta Blandade Bönor , Santa Maria Chunky Salsa, Röd Paprika, Tortilla. Akşam Yemeği: Färskpotatis, ICA Matolja, Röd Paprika, Morötter, Scan Rostas. Aperatifler/Diğer: Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|