20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 84,04g | Karb: 280,77g.
Kahvaltı: Faixa Azul Queijo Parmesao, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Aurora Salame. Öğle Yemeği: 3 Corações Cappuccino, Garoto Chocolate Talento Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Ceviche. Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Mangas, Quiabo Cozido, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Peta Caseira Biscoito de Polvilho . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|