|
Надеюсь что не долго будет вес качаться около 102, а пойдёт дальше вниз. 🤞
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 90,55g | Prot: 195,31g | Karb: 273,47g.
Kahvaltı: Лавашный пирог с курицей и грибами, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Нутелла Шоколадная Паста, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), ВкусВилл Сулугуни, Котлеты (1 piece/serv), Слобода Лечо, Butter , White Rice. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Sweet or Dark Chocolate, Milk (Nonfat), Havarti Cheese, Перекресток Бублик, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|