20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 45,18g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Ceviz, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Krep. Akşam Yemeği: Sütlaç, Mantar Çorbası, Sütlaç. Aperatifler/Diğer: Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|