21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 88,21g | Karb: 154,61g.
Kahvaltı: So Good Lite Soy Milk, Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Woolworths Home Brand Self Raising Flour, Woolworths Light Tasty Shredded Cheese, Coles Sunflower Oil, Zucchini, Egg (Whole) . Akşam Yemeği: Pepperoni Pizza . Aperatifler/Diğer: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Nonfat Latte Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Peaches . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|