|
생리 시작
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 84,71g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: 백설기. Öğle Yemeği: 매일유업 매일 두유 99.89, Blue Diamond 아몬드 앤초비 믹스, 홍시, CJ 더 건강한 크랩, 생가득 소고기버섯비빔밥. Akşam Yemeği: 버섯, 팽이버섯, 청경채, 풀무원 숙주, 어묵꼬치, 계란볶음밥, 샤브 우삼겹, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Aperatifler/Diğer: 홍시. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|