21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 60,71g | Karb: 185,34g.
Kahvaltı: Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Baked Banana. Öğle Yemeği: Egg White, Baked Banana, Boiled Egg, Fish Sauce , Cucumber Salad with Vinegar, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Vietnamese Sausage. Akşam Yemeği: Baked Banana, Egg White, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Boiled Egg, Som Tum (Thai Papaya Salad), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Brazil Nuts, Baked Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|