20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 92,73g | Prot: 121,22g | Karb: 176,36g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Pears, Bananas, Cello Grana Padano Cheese, Green Peas, Unico Superfino Arborio Rice, Broccolini, Great Value Cod Fillets, Parsley, Cooked Mushrooms (from Fresh). Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Cheeseburger, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Aperatifler/Diğer: Club Soda, Vodka. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 50 dakika, Uyku - 14 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|