21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 94,76g | Karb: 190,54g.
Kahvaltı: 미주라 토스트, 단감, 퀘이커 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. Öğle Yemeği: 토마토 케첩, 돼지앞다리, 혼합 샐러드 채소, 팔레오 햄프씨드, 풀무원 오리엔탈소스, 도라지무침, 현미밥, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리. Akşam Yemeği: 미주라 미주라토스트, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 사조대림 크라비아. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|