21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 90,19g | Karb: 94,21g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Говядина Тушеная, Пицца ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Каскад Печенье Злаковое, Чай с Лимоном, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Маслины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Гриль, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай, Пицца ПП, Куриное Филе Вареное, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каскад Печенье Злаковое, Любятово Печенье Мария Традиционное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|