21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 104,35g | Karb: 147,86g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладьи из Кабачков, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Салат Крабовый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
N.Trudolubova Kilo Geçmişi
|