21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 96,16g | Karb: 227,96g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Caffè Espresso, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta. Öğle Yemeği: Rucola , Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Rucola , Arance, Caciocavallo, Scalogno o Cipollotti, Athena Filetti di Acciughe, Sugo di Pomodoro, Cardo. Aperatifler/Diğer: Mela, Pane Integrale, Rucola , Ondina Filetti di Salmone al Naturale. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
sergiointravaia1981 Kilo Geçmişi
|