21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 102,92g | Karb: 86,93g.
Kahvaltı: Семена Льна, Варенье, Творог 0%. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Хурма, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино (400мл), Пить Кофе Сэндвич с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|