21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 139,48g | Karb: 204,08g.
Kahvaltı: ICA Basic Kvarg. Öğle Yemeği: Röd Paprika, ICA Matolja, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Basmatiris, Zeta Blandade Bönor, Santa Maria Chunky Salsa, Tortilla. Akşam Yemeği: Zeta Linguine, Scan Rostas, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Matolja. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|