21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 104,96g | Prot: 113,17g | Karb: 122,02g.
Kahvaltı: Fazer Хлебцы Ржаные, Селедка под Шубой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Курица (Жареная в Панировке), Рыба в Кляре, Судак Жареный. Öğle Yemeği Sonrası: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Квашеная Капуста, Курица (Жареная в Панировке), Fazer Crisp Rye. Akşam Yemeği: Курица (Жареная в Панировке), Рыба в Кляре, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|